Ako vybrať vhodné rozmery nábytku / 12 zásad, ktorými sa riadiť v jednotlivých miestnostiach

Uvažujete nad návrhom nového nábytku na mieru? Alebo sa rozhodujete nad kúpou stola z ponúk eshopov? Jedna z najdôležitejších vecí pri rozhodovaní by mala byť správna ergonómia a vhodné rozmery nábytku.

Je zvláštne, že iba veľmi málo ľudí myslí napr. na správnu výšku stola a rozmery pracovnej dosky, hoci za pracovným stolom trávime niektorí aj 1/3 dňa.

Pracovný stôl s podnožami VANA.
Pracovný stôl s podnožami VANA.

Nesprávne rozmery nábytku môžu obmedziť komfort, skomplikovať niektoré činnosti, a dokonca aj spôsobiť zdravotné problémy ako bolesti chrbtice a krku, hlavy alebo krížovej oblasti, spôsobiť nesprávne držanie tela, skoliózu a iné. Naopak, správne zvoleným nábytkom a tým pádom napr. zdravým sedením, môžete podľa fyzioterapeutky Daniely Biščovej zo Školy chrbta zlepšiť cirkuláciu krvného a lymfatického obehu, odľahčiť pohybový aparát, zlepšiť funkciu trávenia, a dokonca zvýšiť si sebadôveru lepším držaním tela. 😉

Keď už vieme plusy a mínusy, môžeme si povedať konkrétne, ako sa vyhnúť chybám a akými zásadami sa riadiť.

Pracovňa, kancelária

  1. Optimálna výška stola je podľa odborníkov 70-80 cm, no ideálna je 72-75 cm.
  2. Rozmer stolovej dosky je tiež dôležitý v tom, aby ste mali väčšinu vecí na dosah a nemuseli sa neustále naťahovať – mala by mať najmenej 120×70 cm, no ak máte na stole počítač, tlačiareň, či telefón odporúčame 80×160 cm. Obrazovku monitora pritom máme mierne pod úrovňou očí, vzdialenú od nich 40-75 cm.
  3. Čo sa týka stoličky, tá by mala byť jednoznačne s operadlom a opierkami na ruky, výškovo nastaviteľná (ak nie je, tak s výškou 38-55 cm) – správnu výšku stoličky nastavíte tak, že uhol medzi ramenou časťou a predlaktím rúk, ktoré máte položené na stole je medzi 90-110 stupňami.
  4. Pod stolom samozrejme nesmú brániť nohám v priamom sede žiadne šuflíky, alebo iné prekážky. Sedenie nabok alebo s prekríženými nohami je neprípustné. 😊
vhodný nábytok

Jedáleň

  1. Hranatý stôl pre 4 osoby by mal mať optimálne rozmery dosky 90x90cm (z každej strany sedí jedna osoba) alebo 120x60cm (sedenie oproti sebe). Každá ďalšia osoba z ktorejkoľvek strany znamená +60cm. Okrúhly stôl pre 4 osoby by mal mať priemer tak isto 90cm, každá ďalšia osoba +20cm.
  2. Výška stola je rovnaká ako pri pracovnom stole, 73-75cm. V žiadnom prípade by nemala byť medzi zemou a spodnou stenou dosky menšia vzdialenosť ako 66cm.

Pri dizajnovaní priestoru myslite na to, že každá stolička potrebuje za sebou priestor minimálne 70cm na odsunutie a vstanie od stola.

vhodný rozmer nábytku

Barové sedenie:

  1. Ideálna výška pri barovom sedení je výška pultu 100-110cm.
  2. Stolička by mala byť prispôsobená výške osoby, medzi 75-85cm s tým, že vzdialenosť medzi sedadlom a spodnou časťou pultu je 25cm.
  3. Priestor na jedenie by mal prečnievať minimálne 40cm.
vhodný rozmer nábytku

Kuchyňa

  1. Výška pracovného pultu v kuchyni (alebo v dielni) závisí od výšky človeka, ktorý na nej bude pracovať. Na obrázku nižšie vidíte výšky pre jednotlivé postavy.
  2. Odkladací priestor – nástenný regálik by mal byť hlboký 35-40cm a zavesený nad kuchynskou linkou vo výške 60cm.
vhodný rozmer nábytku

Obývačka

  1. Výška konferenčného stolíka veľmi závisí od výšky sedačky a funkcie, na ktorú ho chceme používať.  Ak bude využívaný iba ako odkladací stolík, trendy sú momentálne nastavené na výšku okolo 35cm (je to stolík japonského typu, kedy sa okolo stola sedí aj na zemi). 
  2. Ak zo stola plánujete aj jesť, ideálna výška stola je rovnaká ako výška sedačky,  40-45cm. Stolík by každopádne nemal prevyšovať kolená v sede.

Ideálne riešenie vidíme v stolíku tvoreného z 2 a viac dielov rôznych výšok (napr. stôl s podnožami TANA alebo stolíky TULI), aby si každý prišiel na svoje.

Podnože TANA s doskou z dubového masívu.
Podnože TANA s doskou z dubového masívu.

BONUS NA ZÁVER

Keď sme spomenuli to zdravé sedenie, popíšme si aspoň základné pravidlá, ktoré si sem tam za deň skontrolujte (od hlavy po chodidlá) :

  • ‎‎Uši sú v jednej línii s plecami
  • Chrbtica vystretá s prirodzeným troj-zakrivením
  • Zadok sa dotýka operadla
  • Kolená sú nižšie ako bedrá
  • Kolená mierne od seba, nie spojené
  • Chodidlá sú celou plochou na zemi/ podložke
  • Každú pol hodinu sa poprechádzať, alebo zapojiť dynamické sedenie (fitlopta)

Veríme, že s týmito zásadami správnej výšky, šírky a hĺbky nábytku nebudete mať problém navrhnúť ideálny kúsok do vášho interiéru, ktorý zapasuje na 100% funkciou aj esteticky. S výrobou vám pomôžeme radi my – či už nájdete vhodné riešenie v ponuke nášho eshopu, alebo nás neváhajte osloviť pri výrobe neštandardných kusov nábytku na mieru.

Autorka: Zuzana Kovácsová pre ROXOR Design Store, 2020